週明けから「過去数年で類を見ない最大級の寒気」が列島を覆うらしく、日本全国がかなり低温になるみたいですね。

 

ちなみにウチの地域では

 

…関東や関西と比べたら、寒暖差はそこまでありませんが、ここ数週間と比べるとちょっと長いですね。ここまで最低気温の低い日が続くのはあまり記憶にありません。後半のマイナス19℃って初めてだと思います。

 

　電気代も急騰しており、ネット上でも電気料金についての高額支払いの話題が多いですね。防寒も重要ですが、ガンガン暖房を入れたらいいわけではありませんよね。普段使いの消費電力の多いモノはバッサリ止めることも重要です。

 

　たとえば電気ポットです。今使わないのに、お湯をキープするだけで、時には沸騰させるってもったいないですよね。なら、電気ケトルでその都度必要分だけ温めましょう。家族みんなが使う、再沸騰させずに使う、というならポットの方が効率よいですが、使うのが１～２名だけだと間違いなく電気ケトルの方が安いです。

 

　その電気ケトルもいろいろありますが、水を適当に入れて沸騰させていませんか？冷水からだと当然長く沸騰させる時間＝電力がかかります。またコーヒー１杯を飲むのに、300ccとか大量に沸かしていませんか？

 

　私は蛇口をひねると出る40℃くらいのお湯を計量カップに必要な分だけいったん入れ、電気ケトルを使います。お湯が出ないなら水でもかまいませんが、計量は重要です。コーヒーやカップスープは160mlだけ沸かせばいいので、早い＝消費電力は少ないです。

　ただし、使う時間が短いだけで消費電力自体はかなり高めなので、あまり回数が多いならそれも考えましょう。

 

 

　同じような消費電力がかかる家電は、平均的に

・電子レンジ（1500W）

・炊飯ジャー（1300W）

・電気ファンヒーター（1250W）

・ドライヤー（1200W）

 

などがメジャーです。ドライヤーや電子レンジは使用時間は短いと思いますが、ファンヒーターはずっと使うとエアコン（660W）以上に電力を使うので、気をつけましょう。短時間で温めることができる＝その分電力を必要とするということです。

 

 

そんなわけで、朝からいつもと違う置き換えダイエットを行います。それはこちら！

これ前と同じだと思った方、不正解です。今回はクルトン入りで、前回はつぶコーン入りでした。

 

 

やはりあまりおいしそうに見えないオートミール

 

　コーンクリームは同じですが、どちらが飲みやすいか検証したいと思います。

 

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　検証しました。つぶコーンの勝ちでした。どうしても飲むまでに最低３～５分放置するので、カリカリクルトンの良さが完全に消えていました。せっかくの食感が台無しになっていました。つぶコーンの方が最後までしっかりと形と味が残るので、美味しかったです（個人の感想です）

 

　悲壮感を感じないよう、楽しく節電とダイエットをやっていきたいですね。